Sexuelle masculine établissement définit un complexe de facteurs. Pour un fonctionnement stable de la fonction érectile, il est important pour le corps reçoit les nutriments nécessaires. Cette question est bien d'aider les vitamines pour la puissance. Vous pouvez les acheter dans les pharmacies, les magasins de sport à l'alimentation, à la ligne des sites. De plus — grand nombre de produits et de remèdes à base contiennent important pour les hommes de composants.
Les vitamines, influant sur la puissance: quels sont-ils?
Un homme a besoin de tous est la substance qui définissent pleinement les moyens de subsistance, mais si il s'agit de la sphère sexuelle, il est possible d'extraire un certain nombre d'éléments, dont la consommation maximale est nécessaire.
Il est prouvé que les vitamines pour l'amélioration de la puissance d'un impact décisif dans le domaine de la santé sexuelle bien-être des hommes. C'est:
- Normaliser la circulation sanguine;
- Stimulent la production de liquide séminal;
- Activent la conduction des influx nerveux entre les organes génitaux et les divisions du cerveau;
- Prennent en charge l'élasticité de la paroi des artères et des capillaires;
- Renforcent les défenses immunitaires.
Les médecins émettent les vitamines et les minéraux nécessaires au bon niveau de la fonction sexuelle:
- Le zinc augmente le nombre des spermatozoïdes, stimule la production de testostérone, a la prévention de plusieurs maladies, est responsable de la régénération des tissus;
- L'acide folique est exactement la même incidence sur la qualité du liquide séminal, prévient le développement des anomalies des cellules;
- L'acide ascorbique sont essentielles à la connexion pour maintenir à la norme de l'immunité;
- La vitamine D – stimule la libido sur le plan émotionnel et favorise la synthèse des androgènes;
- Tocophérol – l'un des plus puissants antioxydants, normalise le niveau de la libido, favorise la santé de la peau et des cheveux;
- Sélénium – améliore la fertilité, favorise la santé du système reproducteur;
- La vitamine A est une offre active de la production des hormones sexuelles.
Quand il est important de commencer à recevoir?
Les vitamines sont une excellente façon de soutenir l'organisme, donc de les utiliser régulièrement. Habituellement, les spécialistes nomment les complexes de change 1-3 fois par an, pendant la saison des rhumes et en hiver et en été. Le choix de la période de l'année dépend des caractéristiques de l'état. Durée de la réception varient de 30 à 60 jours.
Choix de suppléments dépend aussi de l'âge:
- Les hommes de 20 à de 30 à 40 ans, il est recommandé de prêter attention à des complexes enrichis par de l'acide lipoïque, des vitamines, ainsi que le tocophérol, le rétinol et la vitamine N. un ensemble de substances prend en charge la production de sperme, maintient la masse musculaire, stable de la puissance, mais aussi de réduire l'impact négatif des mauvaises habitudes, ce qui est propre aux jeunes;
- Dans l'intervalle de 40 à 50 ans, il faut donner la préférence à l'acide ascorbique et les vitamines A et E. Ils aident à renforcer le système immunitaire, prennent en charge l'activité du coeur et des vaisseaux, freinent le processus naturel de vieillissement;
- Après 55, l'accent est mis sur les médicaments et les suppléments riches en vitamine D. Il améliore l'état osseuse et réduit le risque de crise cardiaque et d'avc chez les personnes âgées.
Un point à se démarquer de sport des vitamines. Les données complexes sont nécessaires aux hommes qui sont importants physique. Ils sont enrichis en vitamines du groupe, ainsi que tocophérol et le rétinol. Ces substances aident les athlètes à récupérer plus rapidement et de maintenir des réserves de l'organisme et le niveau d'énergie.
Hommes de vitamines pour améliorer la puissance. Le classement TOP 10 des meilleurs
En choisissant les meilleures vitamines pour les hommes il faut déterminer les objectifs et les tâches. L'idéal de consulter un spécialiste, qui, sur la base de l'état actuel de la santé signale édition optimale des compléments alimentaires ou des médicaments. En l'absence d'une telle possibilité, il faut faire attention sur équilibrée des multivitamines, le contenu de tout un ensemble de composants utiles.
Les produits de l'alimentation et des remèdes populaires
Pour la normalisation de la puissance il est important d'élaborer un régime quotidien de telle sorte que, en présence des produits avec une teneur en minéraux essentiels et des vitamines.
Le zinc est présent dans:
- Ragoût de haricots;
- Les huîtres;
- Maigres de la viande bovine;
- La viande de poulet;
- Citrouille;
- Les épinards.
Pour obtenir des vitamines du groupe b doit-on manger:
- Pois;
- Dattes;
- Les bananes;
- Sarrasin;
- Les légumes verts.
Fournir à l'organisme de l'acide ascorbique peut, si vous mangez:
- Le chou;
- La tomate;
- Cassis;
- Des pommes;
- Agrumes;
- La framboise;
- Du lait.
L'obtention de la vitamine D dépend de la présence dans l'alimentation:
- Champignons;
- Plie;
- Le foie;
- Maquereau;
- Les œufs.
Tocophérol fournissent:
- Arachides;
- Amandes;
- L'huile végétale;
- Concombres;
- Les pommes de terre;
- Les carottes;
- Les épinards.
Le sélénium contenu dans les produits suivants:
- L'ail;
- La noix de coco;
- Le sarrasin;
- Champignons;
- Les noix du brésil.
Pour obtenir la vitamine A, vous devez utiliser:
- Le raisin;
- Les cerises;
- L'oignon vert;
- Melon;
- La pastèque.
Tous les plats il est recommandé de cuire à la vapeur, bouilli ou cuit. Dans ce cas, la nourriture conserve les propriétés utiles, ont une influence positive sur la puissance. Les légumes, les fruits et les noix doivent consommer crus.
Pour améliorer l'effet thérapeutique de suppléments de vitamines et une alimentation, il est recommandé de recourir à des remèdes populaires à base de plantes et de produits alimentaires.
Dans la vaste la liste des recettes de la médecine alternative se distinguent:
- Pain de bouillon. Un la racine séchée pour les broyer en poudre et le mettre dans une casserole avec 500 ml d'eau bouillante. Cuire pendant 40 minutes. Laisser refroidir, ajouter la cuillère de miel, 3 à 4 gouttes de jus de citron. A consommer comme du thé;
- Teinture de ginseng. 20 g de rhizome de grind et de mettre dans le pot. Ajouter 350 ml d'alcool à friction. Placer dans l'obscurité et la fraîcheur de 3 jours. Ajouter de l'eau propre dans un rapport de 1:1. Attendre 72 heures. Filtrer. Boire avant le dîner, une cuillère à café;
- Le mélange de noix et de fruits secs. À parts égales, de prendre les abricots, les pruneaux et le noyau de la noix. Tourner dans un hachoir à viande et mélanger avec une tasse de miel liquide. Prendre une cuillère à soupe;
- Le mélange activant de vitamines. 100 g d'abricots secs, les figues, les pruneaux et les raisins sont mis dans un saladier, обдать de l'eau bouillante et attendre 5 minutes. Mettre la main sur les fruits secs, les sécher sur un tissu propre. Jusqu'à ce que les fruits sèchent, vider la moitié d'un citron, en supprimant le zeste de citron et d'os. Tous les composants de la plier dans le bol d'un mixeur, ajoutez une tasse de cerneaux de noix, de broyer jusqu'à l'état homogène de la substance. Verser dans le mélange de 2/3 de tasse de miel. Stocker au froid, à utiliser comme un dessert;
- Les fruits secs avec le kéfir. Mélanger 200 g de figues sèches, abricots secs et les raisins secs, ajouter 300 g de cerneaux de noix. Les hacher au couteau. Juste avant l'utilisation dans la masse d'ajouter du yogourt nature ou de kéfir;
- La teinture des morts tölz d'abeilles. 1 partie de la teinture de relier les 2 parties de la vodka. Laisser cuire 10 minutes à petit feu dans l'émail de la cuve. Verser dans des bouteilles en verre et laisser pendant 12 heures;
- Oignon œufs. Hacher les 2 grosses ampoules. Faire frire à feu vif. À soupe d'huile d'olive ajouter après l'acquisition de légume de la nuit d'or de l'ombre. Casser 3 oeuf de poule, écraser quelques gousses d'ail;
- Les asperges avec la sauce. Dans de l'eau salée, faire bouillir 5 tiges de légume. Séparément confortable, dans un saladier, mélangez 30 g de jus de citron et la sauce de soja, 15 ml de beurre fondu, 5 jaunes d'oeuf de poulet. Battre jusqu'à l'état de la crème et cuire à sauteuses jusqu'à épaississement. Les asperges disposer sur une plaque, ajouter le caviar, verser la sauce;
- Veau aux figues. La viande couper en tranches et les faire frire haché l'ail et les oignons. Laver les figues de fruits, coupez-les en dés. 3 minutes avant la préparation des plats ajouter à la viande;
- Courge à l'huile. Il est recommandé pour les ajouter à vos salades. Contient du zinc et des acides gras;
- L'huile de lin. Il convient également d'ajouter dans les plats. Récupère les hormones, normalise l'état du système nerveux, stimule la synthèse des hormones sexuelles;
- Le jus de persil. Une touffe de verdure, rincer, sécher, enlever secs et подгнившие feuilles. Une demi-heure de la placer dans l'eau froide. Passer à travers un presse-agrumes, le tourteau avancé essorer à la main. Le liquide dilué avec de l'eau. Dosage – 2 cuillères à café trois fois par jour.
- Jus de légumes. Plusieurs racines laver, peler et presser dans une centrifugeuse. Également le faire avec des betteraves. Mélanger les reçus de liquide. Boire le matin;
- Lait infusion de clous de girofle. Dans un thermos, versez une cuillère à soupe de clou de girofle bourgeons. Ajouter un verre réchauffé, mais pas de lait chaud. 2 heures d'insister et égouttez-les. Boire ½ tasse le matin et avant le coucher, pour améliorer la saveur des indicateurs, vous pouvez ajouter un peu de sucre brun ou de miel.
Les commentaires
Compte tenu de la diversité des complexes vitaminés, présents sur le marché, de conclure sur la nécessité absolue d'exécution une ou l'autre des suppléments ou de nommer les meilleurs outils dans le classement difficile. Selon la plupart des commentaires des hommes qui achètent une variété de suppléments, ils aident dans les situations où vous devez améliorer le niveau actuel de la puissance ou de faire face à de légers troubles.
Lorsque exprimé des symptômes de la dysfonction érectile parmi les additifs et поливитаминами de ne pas le faire, cependant, elles sont dans la thrapeutique de la maladie pour le soutien de l'organisme et d'accélérer le processus de guérison.